El CICLISMO DE MONTAÑA

Para los amantes de la adrenalina y las aventuras, el ciclismo de montaña o mountain bike, es el deporte perfecto.

El origen del ciclismo de montaña

Fue a principios de los 70 cuando comenzó la moda de utilizar la bici por caminos de tierra, en principio por pequeñas colinas, luego empezaron a buscar emociones más fuertes con sus bicis de paseo y estrechas ruedas para dejarse caer ladera abajo sintiendo la emoción y el vértigo.

Las primeras mountain bike tardarían en llegar, ya que no es hasta finales del siglo XX, cuando los estadounidenses C. Kelly y G. Fisher  inventan una bicicleta todo terreno.

La práctica del ciclismo tiene numerosos beneficios para tu salud.

1.- Fortalece el sistema inmunológico (es decir te sube las defensas del cuerpo).

Cuando practicas ciclismo segregas sustancias químicas que producen sensación de bienestar y mejoran tu estado de ánimo.

2.- Mejora la circulación. Montar en bicicleta reduce el riesgo de infarto en un 50%.

3.- Protege las articulaciones, te vuelves más flexible, algo que seguro tu cuerpo te agradecerá ahora y en el futuro.

4.- Se activa el metabolismo graso, facilita la relajación, funciona como sistema anti-estrés.

Consejo:

Para montar bicicleta de forma segura es muy importante:

Usar un casco certificado del tamaño adecuado y debidamente ajustado, contar con un juego de herramientas básico, un kit para reparar pinchazos, un tubo de repuesto y, por supuesto, un inflador.

Recuerda que existen clubes de mountain bike en los que se preparan rutas para ir con más gente y compartir experiencias y de esa manera hacer nuevas amistades en torno a este apasionante deporte.