Desayuno

EL DESAYUNO

ES PARA EL CUERPO Y PARA NUESTRO CEREBRO

COMO LA GASOLINA QUE LE PONEMOS AL AUTO PARA QUE CAMINE!

Así es!! Cuando desayunamos nos llenamos de energía para todo el día, no puedes saltarte esta importante comida, ya que te debilitarías muy rápido.

Por el contrario, si haces de esta primera comida algo NUTRITIVO   y divertido, seguro no habrá quien te pare  todo el día.  Tendremos mayor concentración, mejoraremos el aprendizaje, podremos correr, saltar y brincar y además nos quedará energía para rato.

Un desayuno nutritivo debe incluir cereales, frutas, lácteos y proteínas. Vivimos en un país lleno de variedad…  así que podemos tener un delicioso desayuno con todas las frutas que nos gusten (a elección), la variedad de cereales  y proteínas que queramos y podamos, pueden ser pan, arepas, verde, avena, podemos poner quinua, huevos y algún lácteo.

En nuestro país hay gente que desayuna un plato fuerte, para aguantar largas jornadas de trabajo, lo importante es que sea una comida variada y llena de nutrientes.

¡¡Suerte con tu desayuno!!

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